Recette Santé pour maigrir. Music/Motivation

Recette Santé pour maigrir

Basé sur une recette de soupe de grand-mère. Ce régime présenté comme une solution naturelle pour maigrir.

Il s'agit d'un régime court de 7 jours. La base des repas, y compris du petit-déjeuner, est la soupe aux choux, qui peut aussi servir de collation en cas de fringale.
La recette de la soupe comporte : du chou, des tomates, de l'ail, de l'oignon, du poivron, des carottes, du céleri et du persil. Elle peut être relevée, selon le goût, de sel, de poivre ou autres épices comme le curry. Il est possible d'utiliser un cube de bouillon, mais il ne faut pas ajouter de matière grasse.

A la soupe quotidienne, on peut ajouter :

• Jour 1 : des fruits
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• Jour 2 : des légumes cuisinés sans matière grasse
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• Jour 3 : des fruits et des légumes sans matière grasse
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• Jour 4 : des bananes (maximum 3 dans la journée) et du lait écrémé
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• Jour 5 : du bœuf (ou une volaille sans peau) et des tomates
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• Jour 6 : du bœuf ou du veau ou de la volaille sans peau, et des légumes (sans matière grasse)
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• Jour 7 : du riz complet, du jus de fruits non sucré, et des légumes.
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• Bon Appétit !
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