Recettes & Créations - Le Blog de Marie Buteau

  Il y a des silences qui ne sont pas des absences, mais des temps de gestation. Pendant un moment, j’ai choisi d’écouter, de vivre, de traverser. Aujourd’hui, ce retour sur le blog ressemble à une porte que l’on rouvre doucement, avec humilité et reconnaissance. Le temps des Fêtes a toujours eu pour moi une saveur particulière. Il ramène les souvenirs, les voix familières, les tables dressées avec ce que l’on a — et surtout avec ce que l’on est. C’est une période où l’on ressent le besoin de ralentir, de se recentrer, de retrouver le sens derrière les traditions. Revenir écrire ici, c’est renouer avec un espace de partage vrai. Un lieu où l’on parle autant de recettes que d’émotions, autant de décorations que de liens humains. Ce blog a toujours été un prolongement du cœur, et ce retour se veut fidèle à cet esprit. L’esprit des retrouvailles Recevoir pendant les Fêtes, ce n’est pas impressionner, c’est rassembler. Ce n’est pas multiplier les plats ou les artifices, mais créer un...

Une Journée de Détente pour Se Ressourcer La vie quotidienne peut souvent être stressante et accablante. Pour retrouver un équilibre et se ressourcer, rien de tel qu'une journée de détente bien planifiée. Voici un programme complet pour une journée de relaxation qui intègre la nature, le yoga, la lecture, la cuisine, et le bien-être. Matinée 8h00 - 9h00 : Yoga en plein air   Commencez votre journée avec une séance de yoga en plein air. Que ce soit dans un parc, votre jardin, ou même sur votre balcon, le yoga matinal vous aidera à réveiller votre corps en douceur et à vous connecter à la nature. 9h00 - 10h00 : Petit déjeuner sain  Préparez-vous un petit déjeuner sain et équilibré. Par exemple, un smoothie bowl avec des fruits frais, des graines, et du yaourt, ou un bol de muesli avec du lait végétal. Fin de matinée 10h00 - 12h00 : Randonnée ou promenade en nature  Profitez de la nature en faisant une randonnée ou une promenade dans un parc, une forêt, ou près d'un pla...

Le bien-être est un concept complexe et multidimensionnel, englobant des aspects physiques, mentaux et émotionnels de notre existence.  Un des piliers fondamentaux du bien-être est sans doute l'alimentation, car elle joue un rôle crucial dans le maintien de notre santé globale. Adopter un régime alimentaire équilibré et adapté à nos besoins spécifiques peut transformer notre vie de manière significative, influençant positivement notre énergie, notre humeur, notre sommeil et même notre longévité. L'importance d'un régime équilibré Un régime équilibré fournit à notre corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement. Les macronutriments tels que les glucides, les protéines et les lipides, ainsi que les micronutriments comme les vitamines et les minéraux, sont indispensables pour le maintien des fonctions corporelles. Par exemple, les glucides sont la principale source d'énergie, les protéines sont cruciales pour la réparation et la croissance ...